Saindo da inércia

Inércia: Propriedade inata de um corpo que o faz responder a ação de forças; resistência da matéria ao movimento acelerado; 

Ou seja, eu era a personificação da inércia. Era. Pois a partir de ontem, reiniciei minha rotina de exercícios. 

Gatonas e gatinhas, não tem outro jeito de emagrecer, sério! Eu posso passar três meses comendo melancia que, certamente irei secar bons quilos, mas isso não significa emagrecer. Perder peso, massa corpórea, não é perder gordura.

E não se perde gordura rapidamente! Quem processa a perda de gordura é o fígado,  e este tem um limite para processar e eliminar a gordura. Portanto, parte do que você perde quando emagrece é água, massa óssea e massa muscular.

Se você só fechar a boca, poderá, num último momento, perder gordura, mas inicialmente perderá músculos, ficará fraca e com aquela cara de doente! E terá flacidez e rugas viu gatona? Ou seja, tem que mexer este traseiro gordo sim senhora!

Então ontem eu recomecei. Pretendia fazer um HIIT (esteira) de 20 minutos mas só consegui 15... faz parte, o importante é começar!

Também fiz alongamento e treinei os músculos superiores com pesos.

Hoje é quarta-feira e eu deveria jogar frescobol, mas chove aqui em São Sebastião/SP, então treinarei HIIT novamente.

Ahhhh, me lembrei de uma novidade: estou providenciando um canal do Narciso em Crise no Youtube e ontem gravei o primeiro vídeo. Logo que estiver tudo nos conformes, posto aqui pra vocês!

Bom, é isso. Não há jornada longa sem o primeiro passo, e ontem eu comecei minha longa viagem rumo aos 63kg!

Bjão!